Janela Interna

Não é segredo para ninguém e nem precisa ser profissional ou cientista para dar-se conta disso: as pessoas andam bastante preocupadas e tensas em suas vidas. E considero isso uma resposta  cobranças e sobrecarga. Por isso muitas pessoas tem se interessado em ter uma vida mais leve, pois a vivem constantemente carregando pesos nas costas . Pensando nisso, elaboramos para você essas dicas, sobre como conseguir ter uma vida mais leve e mais feliz . Assim como sempre dizemos em todos nossos artigos : não existe uma verdade universal e uma receita a ser seguida para se buscar felicidade , mas existem pontos chave que você deve refletir sobre para conseguir ser uma pessoa melhor . Veja a seguir algumas dicas que você não verá em outras plataformas e sites  sobre ter uma vida mais leve. 1 – Não resista, aceite (a si mesmo) De forma geral, as pessoas tentam resistir à emoções e atitudes que lhes parecem inapropriadas e erradas. Acreditam que controlar essas reações, é o melhor ca

Você sabe o que um psicólogo faz? Você pode ter muitos benefícios pelos serviços prestados por eles. Entretanto, a maioria das pessoas desconhece a maioria dessas vantagens. E também existe o preconceito de uma parte da sociedade em relação ao trabalho dos psicólogos. Recentemente, ouvi uma cliente dizer que há muito tempo queria fazer psicoterapia, mas demorou muito para começar porque as pessoas dizem que psicólogo é coisa de “doido”. Na verdade, qualquer pessoa pode ir ao psicólogo. E isso não quer dizer que você é doido ou qualquer outro rótulo pejorativo. Quer dizer que você é responsável, e que está disposto a procurar ajuda para ter uma vida muito melhor e mais leve. Mas quando e como saber que você merece esses benefícios? Muitas pessoas também não tem clareza sobre quando é preciso ir ao psicólogo. Na verdade não existe nenhum pré-requisito para marcar uma consulta com um psicólogo e conversar. Não há nenhum impedimento. Entretanto, é possível identificar sinais de q

Um tema que merece nossa atenção e reflexão. Não é raro nos depararmos com um momento em que ficamos irritados, entretanto não consideramos apropriado nos sentirmos assim ou demonstrar para outras pessoas. Esta negação pode ter diversas razões. Não pense que este artigo irá dar argumentos contra essas razões para você não querer ficar irritado. Na verdade, todas razões são válidas e devem ser consideradas. Em diversas ocasiões ficamos irritados, nervosos ou com algum sentimento semelhante a isso. Muitas pessoas consideram esses sentimentos inapropriados para se ter em alguns contextos. É da natureza humana se sentir irritado. Entretanto, alguns fatores contribuem para as pessoas tentarem censurar estes sentimentos. Tal censura é prejudicial para a saúde mental e também física – assim como é objeto de estudo da psicossomática. E quais fatores são esses? São os fatores culturais e sociais! Aprendemos que demonstrar irritação é ruim Reflita sobre suas próprias experiências. At

Não é difícil encontrar uma pessoa que se considera perfeccionista. Talvez você seja uma delas. Neste artigo discutiremos o que é o perfeccionismo e como ele se manifesta. Farei uma análise crítica dele também – não se preocupe, será uma análise prática e interessante. E por último você verá algumas dicas de como lidar melhor com esta característica – talvez até diminuir muito os comportamentos perfeccionistas. O perfeccionismo na vida Para falarmos sobre o perfeccionismo devemos primeiramente expor o seguinte: ele não é um conceito, isto é, não é um termo técnico para descrever um traço universal que é potencial da natureza humana. Ele é um termo que remete à um significado comum para as pessoas. Quando falamos que alguém é perfeccionista, entendemos que esta pessoa tem um ideal de perfeição nas coisas que faz e participa. Entretanto, cada pessoa é perfeccionista do seu próprio modo. As pessoas perfeccionistas desejam fazer coisas almejando sempre o melhor resultado. Em u