Você sabe o que um psicólogo faz? Você
pode ter muitos benefícios pelos serviços prestados por eles. Entretanto, a
maioria das pessoas desconhece a maioria dessas vantagens. E também existe o
preconceito de uma parte da sociedade em relação ao trabalho dos psicólogos.
Recentemente, ouvi uma cliente dizer que há muito tempo queria
fazer psicoterapia, mas demorou muito para começar porque as pessoas dizem que
psicólogo é coisa de “doido”.
Na verdade, qualquer pessoa pode ir
ao psicólogo. E isso não quer dizer que você é doido ou qualquer outro rótulo
pejorativo. Quer dizer que você é
responsável, e que está disposto a procurar ajuda para ter uma vida muito melhor e mais leve. Mas quando e como saber que você merece esses
benefícios?
Muitas pessoas também não tem clareza
sobre quando é preciso ir ao psicólogo. Na verdade não existe nenhum
pré-requisito para marcar uma consulta com um psicólogo e conversar. Não há
nenhum impedimento. Entretanto, é possível identificar sinais de que a vida está
um tormento, e que as vantagens de ir ao psicólogo são obtidas de forma muito
mais intensa.
Pensando nisso, elaboramos uma lista
com alguns dos principais sinais de que você precisa procurar o trabalho de um
psicólogo. Veja a seguir:
1 – As coisas pra você são “8 ou 80”
Quando você tem que tomar uma decisão,
você se vê encurralado(a)? Somente com uma opção ou no máximo duas? Isso torna as
decisões mais difíceis de serem tomadas, não é? Se perceber com poucas opções e
possibilidades é realmente péssimo.
Ao se deparar com isso, você pode se sentir frustrado(a) e ansioso(a), por não perceber consequências agradáveis nas opções que
tem.
Saiba que é possível ter maior leveza
nas decisões. A vida é feita de infinitas possibilidades, o que as pessoas
precisam é de ampliar a própria consciência sobre as situações inusitadas da
vida. O psicólogo certamente pode ajudar a vida ser menos “8 ou 80”, e portanto
mais agradável e tranquila.
2 – Irritabilidade frequente
Você frequentemente se irrita com as
situações e os acontecimentos da vida, e isso te incomoda muito.
Talvez você queira lidar de forma
diferente com as adversidades da vida. É provável que você saiba o que deve
fazer, mas simplesmente não consegue. E acredite: isso é esperado.
Não é simples seguir um roteiro de “não
vou me irritar” ou “quando alguém fizer isso eu vou reagir assim”, simplesmente
porque a natureza humana é muito mais complexa do que isso. O psicólogo vai te
ajudar a entender melhor tudo que se relaciona a sua irritabilidade, e a lidar
de formas diferentes com as situações adversas.
3 – Você não consegue se engajar no trabalho
Você tenta ser mais produtivo de
verdade! Mas não consegue. Já leu diversos artigos sobre como ser mais
produtivo e seguiu todas as recomendações de profissionais da produtividade.
Mesmo assim, isso ainda não é suficiente.
E é curioso, porque você costumava
ser tão melhor no trabalho que faz, entretanto ultimamente não tem conseguido
ser como sempre foi.
Essa experiência que você está tendo
de baixo envolvimento com o trabalho tem um significado, você só não sabe
ainda. O psicólogo é o profissional mais indicado para te ajudar a descobrir o
que está acontecendo na sua vida profissional.
4 – Você não está satisfeito com seus relacionamentos
O ser humano é social por natureza. É
parte da evolução da espécie a formação de grupos. Faz parte de você desejar
estar com outras pessoas – como também desejar ficar sozinho às vezes.
Entretanto, você não parece
satisfeito com as formas que seus relacionamentos acontecem. Se gosta de
alguém, essa pessoa não gosta de volta; e se alguém gosta de você, você não
quer nada com essa pessoa. Parece (quase) impossível ter um relacionamento
duradouro.
Além disso, parecem existir tantas
regras para ter um relacionamento bem-sucedido. Tantos “faça” e tantos “não
faça”, que não ajudam e só parecem atrapalhar. E parece não haver espaço para
ser autêntico.
Saiba que não precisa ser assim! Ir
ao psicólogo é uma jornada em que sua autenticidade é cada vez mais desvelada.
E esta autenticidade está diretamente relacionada com o seu bem-estar nos
relacionamentos. Você aprenderá a se sentir bem e a ser feliz sendo você mesmo.
5 – A vida parece ser a mesma há muito tempo e não muda
Parece que há anos você vive sempre
as mesmas coisas e experiências. E isso tirou a sua vivacidade e motivação para
várias coisas.
Você tem tudo para ser feliz: boas
condições de vida, uma família, um emprego, etc. Mesmo assim a vida não tem o
mesmo gosto que tinha tempos atrás. O que te falta, então?
O espaço do atendimento psicológico é
diferente de tudo que você já viu. Ao conversar com o profissional, você descobrirá
coisas que nunca imaginou – tudo isso dentro de você mesmo. Você pode estar
precisando se redescobrir para as novidades da vida serem reveladas a você
novamente.
6 – Você sofre por antecipação
Você sofre antes das coisas
acontecerem. Tem pensamentos que uma catástrofe irá acontecer no futuro.
Caso tenha um compromisso social para
ir, você fica pensando no que deve vestir, e como deverá se comportar na festa
para tudo ficar bem. Se pudesse escolher, gostaria que as pessoas levassem um
script para eventos sociais, e isso faria você se sentir muito melhor. Mas é impossível,
não é?
Ou talvez sofra por antecipação em
outro sentido. Talvez com prazos no trabalho, com provas na faculdade ou quando
espera uma resposta de alguém – em uma mensagem por exemplo.
Saiba que o trabalho do psicólogo é
te ajudar a trazer sua vivência para o presente, e parar de viver tanto no
futuro – e de forma catastrófica.
Isso tem relação com o pensamento “8
ou 80” exposto no item 1.
7 – Tem aquela coisa que você não consegue parar de pensar
Pode ser um trauma, uma vergonha
passada, uma culpa que você carrega, dentre outras possibilidades. O que
importa é que existe uma experiência na qual você não consegue para de pensar, mesmo tentando com todas as forças.
Às vezes você consegue parar de pensar,
mas em algum momento este pensamento acaba voltando. O fato é que ele está
sempre presente e resistir a ele não funciona.
Você já tentou falar sobre ele com um
profissional que não irá fazer nenhum tipo de julgamento moral e não irá
criticar você? Além disso, também irá ter empatia com você e buscar entender –
e fazer você também entender. Este profissional é o psicólogo. Ele te ajudará a
não ficar carregando esta experiência ruim na sua vida. E tudo isso em completo
sigilo.
8 – Você tem dores ou tensões inexplicáveis no corpo
O corpo é integrado. O que isso quer
dizer? Significa que o bem-estar mental influencia no bem-estar físico e
vice-versa.
Se você tem dores de cabeça, de
estômago ou nas costas inexplicáveis – daquelas que você já foi a todo tipo de
médico e não encontrou razão – sabia que um psicólogo pode te ajudar?
O cuidado com a saúde mental levará à
mudanças benéficas para as dores que você nunca conseguiu curar.
9 – Ninguém te entende
Você já tentou falar sobre seus
problemas com várias pessoas, mas ninguém parece entender qual é o cerne de
suas queixas e reclamações. E, além disso, nunca conseguiu ajuda conversando
com um familiar ou amigo.
Não se surpreenda pois conversar com
um amigo não é a mesma coisa do que conversar com um psicólogo.
O psicólogo se orienta por teorias e
técnicas psicológicas formuladas para ajudar qualquer pessoa. Quando você se
ampara neste trabalho profissional, você obterá clareza como nunca teve antes.
E também descobrirá a compreensão nunca encontrada antes por outra pessoa.
10 – Você já procurou saber o que o psicólogo faz
E, acima de tudo, você já procurou no
Google informações sobre psicologia, com a finalidade de resolver seus
problemas e angústias. Embora, ainda assim, não parece ser suficiente para a
vida melhor que você procura.
Saiba que dificilmente será
suficiente mesmo. Para o trabalho da psicologia ser bem sucedido, ele requer
presença, compromisso e diálogo. É pela relação com outra pessoa que a cura
acontece. Não basta assimilar uma lista de regras sobre o que fazer. Pois a
cura é um processo, e parte de você!
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