Janela Interna

A campanha #SetembroAmarelo está ganhando muita visibilidade! Estou achando ótimo! Pessoas próximas a mim me informaram que telejornais abordaram satisfatoriamente o tema  –  infelizmente, não consegui assistir. É ótimo que a mídia televisiva decidiu falar sobre o suicídio. Acredito que a mídia foi em grande parte incentivada pela força da campanha Setembro Amarelo. De forma geral, o tema suicídio é um tabu social , e os meios de comunicação preferem não expor e discutir o tema  – historicamente falando. Outras plataformas que prestaram enorme serviço para a visibilidade da campanha, foram as redes sociais. Pessoalmente, pude ver diversas publicações sobre: a importância da prevenção, de falar sobre o assunto na sociedade, combater o tabu e a campanha em si. Mas acredito que a minha impressão é indiscutivelmente parcial, pois tenho uma grande parcela de amigos no Facebook que trabalham com saúde mental. Pensando nisso vou mostrar alguns dados que pretendem ser imp...

Felicidade é um tema relevante para qualquer um. Afinal, todos nós ansiamos por algum tipo de felicidade, não é? E você, o que precisa para ser feliz? Se você chegou até aqui, ficou no mínimo intrigado e interessado para saber um pouco mais sobre felicidade. Este artigo não tem a intenção de falar condições para ser uma pessoa feliz, pois não acreditamos que não exista um modelo absoluto de felicidade . Mas é evidente que existe algum tipo de  eixo  que leva a maiores tendências de felicidade . Entretanto este eixo não é algo rígido. Ele permite que as pessoas criem suas próprias formas de felicidade . Então o que é este eixo? O que você precisa saber para ser mais feliz? A seguir contamos algumas  essências,  ou seja, características propensas a serem universais da felicidade. 1 – Felicidade é pessoal Não existe um modelo absoluto de felicidade – assim como exposto anteriormente. Cada pessoa modela sua vida de forma distinta em busca da...

O título sugere que a vida está condicionada ao sofrimento. Deixe-me explicar o que quero dizer com isso. Não é que o sofrimento seja necessário para viver. Não sugiro que para viver devemos levar uma vida em busca do sofrimento. Na verdade falo a favor da ideia que o sofrimento é inevitável para todos. E este sofrimento toma diversas formas e significados. O sofrimento é muito pessoal para cada um. Das formas que o sofrimento toma, podemos denominá-lo com diferentes substantivos: tormento, tristeza, depressão, dor, sufoco, aprisionamento, estagnação, etc. Mas digo novamente, o sofrimento é pessoal, cada um pode relacionar o sofrimento a distintas situações de vida. O sofrimento é pessoal Comecei argumentando que o sofrimento é condição para viver. Mas o que é o viver? O sofrimento é pessoal para cada um, é assim também com o viver. Se o viver for pessoal para cada um, ele não pode ser definido objetivamente (viver é isso e ponto final). Entretanto existe uma essência em...

Se você se interessou por este tema e está lendo este conteúdo, considere que já deu o primeiro passo para se tornar uma pessoa melhor. Ora, qualquer pessoa para mudar, deve primeiramente querer mudar. De onde estou tirando esta ideia? Da psicologia, especificamente da Gestalt-terapia (GT). Para saber mais sobre GT leia este artigo . Agora, chegamos ao que vai te interessar aqui: “tenho confirmado em mim o desejo de mudar, mas como?”. O que quer dizer ser uma pessoa melhor PARA VOCÊ ? Este é um dos pontos mais importantes: o que você considera ser uma pessoa melhor? Para cada um vai variar. E, além disso, é importante refletir sobre o que te mobiliza a querer mudar, pense sobre o que te motivou a querer esta mudança primeiramente. Quando foi que você percebeu que quer ser uma pessoa melhor? Estas reflexões dão relevantes dicas sobre o que é “ser melhor para você”. Antes de agir, reflita muito bem sobre isso. E lembre-se que não cabe a ninguém decidir isso por você. Por exe...

Em tempos que a velocidade, rapidez são tão valorizadas, por que as pessoas ainda fazem psicoterapia que tem longa duração e sem prazo para terminar? Vou ser inteiramente sincero com o leitor, eu me pergunto isso às vezes. Não como contestação ou protesto, mas como curiosidade e por sensibilidade às demandas da cultura, a qual está exigindo cada vez mais respostas rápidas de tudo e de todos! Nosso tempo é curto, temos diversos desejos e o tempo parece não corresponder à quantidade de vontades pessoais. A maioria das pessoas trabalha pelo menos 40 horas por semana, ou seja, 8 horas semanais. Além disso, o trânsito e transportes urbanos não colaboram, podendo uma pessoa gastar 1 hora do trajeto até o trabalho, mais 1 hora para voltar (muitas pessoas gastam até mais). Sendo assim o dia já teve 10 horas vividas, sobrando 14. Contemos as horas de sono devidamente saudáveis, pelo menos 7 horas. As horas para as refeições: mais 2 horas do dia. Sobram agora 5 horas do seu dia. Vam...

Para começar com uma amostra de como a dependência ocorre, começo dizendo já: não responderei a pergunta, você deverá tirar suas próprias conclusões. Mas para o leitor atento ficará claro o meu posicionamento a respeito do tema. Por que não responderei? Primeiramente por motivação de estar alinhado à proposta da psicoterapia. (Para quem quer saber melhor sobre o que se trata a psicoterapia, leia a primeira publicação do Blog Janela Interna, pela Raíssa Dias, clicando aqui ). O psicoterapeuta não se propõe a responder objetivamente aos dramas e percalços existenciais dos seus clientes, mas sim, prover um espaço para que o cliente resolva seus próprios dilemas. Caminham de mãos dadas, mas o profissional não diz à pessoa qual caminho seguir. Os psicólogos e psicólogas que assumem essa postura possibilitam à pessoa apropriar-se de sua existência. Grosso modo, refiro-me à existência como plenitude humana de escolhas que culminam para as formas de viver. Tais escolhas ocorrem das maneir...