 |
| Na história de Harry Potter, o Espelho de Ojesed mostra o maior desejo da pessoa que o olha. O personagem Alvo Dumbledore disse algo parecido com: "O homem mais feliz do mundo olharia para o Espelho e veria a si mesmo exatamente como é." E você? O que visualizaria se olhasse para o espelho? |
Não é difícil nos perceber em um
momento de vida em que ficamos pensando sobre como as coisas deveriam ser. E
sempre o que evoca essa confabulação é quando nos deparamos com como as coisas
são no presente.
Se você pensa em como as coisas deveriam ser com frequência, é importante parar para refletir sobre como está
sua vida. Provavelmente, você não está satisfeito com ela, e algumas mudanças
partindo de você mesmo, podem trazer muitos benefícios como saúde mental e bem-estar — e também felicidade!
Neste artigo faremos uma breve
reflexão sobre o tema, com o intuito de ajudar a você saber o que fazer quando se
depara em um momento como esse. Afinal, se você os tem, mas não faz nada a respeito do que te incomoda, eles
continuarão se repetindo e você continuará se sentindo mal sobre eles.
Como as coisas são para você?
Como as coisas são é a parte
principal da reflexão que você deve fazer.
Ampliar a consciência acerca de sua
vida é fundamental para você conseguir lidar melhor com o que acontece neste momento.
Ao mesmo tempo que ampliar a
consciência — ou seja, conhecer profundamente o seu momento de vida atual — pode ser a
salvação, ou pode ser o principal problema. Por que? Ampliar a consciência não é
tarefa fácil se você estiver fazendo isso sozinho e sem apoio.
É por isso que fazer psicoterapia é
tão valioso para transformar vidas. Nela, a relação de diálogo com o
psicoterapeuta é essencial para ampliar a consciência. E o psicoterapeuta dá o apoio necessário para a pessoa desenvolver o seu próprio apoio
Você precisa perceber o seu momento
presente de vida, para ficar melhor com ele. E também para saber o que fazer
para mudar algum aspecto que você deseja.
Como as coisas deveriam ser?
Primeiramente, é preciso ressaltar que
existe um equívoco na forma de dizer “como as coisas deveriam ser”. O tempo
futuro do pretérito em que está o verbo “dever” na frase pode atrapalhar um
pouco.
Os Gestalt-terapeutas como eu,
estudam Semântica Geral. Nela aprendemos que simplesmente a forma de
descrevemos nossas experiências, influencia em como nós nos sentimos e
equilibramos nossas emoções — e equilibrar-se também influenciará na forma que você descreve suas experiências. Isso quer dizer que mudar a
forma que você fala pode ser útil para te ajudar.
Em vez de dizer: “as coisas deveriam
ser assim”, faça um esforço e diga: “quero que as coisas sejam assim”. Dessa forma você focaliza o
seu desejo, e se coloca com maior responsabilidade perante o problema.
Experimente da próxima vez falar
“quero” em vez de “deveria”. Você sentirá como é diferente.
Ideal X Possível
Devemos falar sobre outro ponto
importante. Muitas vezes o nosso desejo vai em direção ao que é ideal, mas não é o possível.
Quando pensar em como as coisas
deveriam ser, tente fazer uma reflexão sobre o que é possível em relação
àquilo.
Provavelmente o que você pensa
primeiramente é o ideal. Mas dificilmente o ideal será o mesmo que o possível.
Por exemplo, alguns clientes quando
falam sobre relacionamento familiar com a mãe ou o pai, tem um ideal de mudança em mente. Não há nada de mal nisso, todos nós temos um ideal em mente para como as pessoas deveriam ser.
Entretanto, dificilmente este ideal é
alcançável tendo em vista como as coisas estão no presente. Portanto, o mais
útil a se fazer neste momento é pensar o que é possível de se mudar neste
relacionamento. Por mais simplório que possa parecer o possível, já é uma
grande vitória se ele se concretizar! O possível já será diferente da situação atual que
está ruim, concorda?
Portanto, pense que dificilmente uma
mudança alcançará o ideal, e tente trabalhar com o que é possível para você.
Dessa forma as mudanças de vida se tornam muito mais tangíveis e prováveis.
Achou este artigo útil? Compartilhe-o
com aquele amigo ou amiga que possa fazer bom proveito dele!
Comentários
Postar um comentário