Janela Interna

Se você se interessou por este tema e está lendo este conteúdo, considere que já deu o primeiro passo para se tornar uma pessoa melhor. Ora, qualquer pessoa para mudar, deve primeiramente querer mudar. De onde estou tirando esta ideia? Da psicologia, especificamente da Gestalt-terapia (GT). Para saber mais sobre GT leia este artigo . Agora, chegamos ao que vai te interessar aqui: “tenho confirmado em mim o desejo de mudar, mas como?”. O que quer dizer ser uma pessoa melhor PARA VOCÊ ? Este é um dos pontos mais importantes: o que você considera ser uma pessoa melhor? Para cada um vai variar. E, além disso, é importante refletir sobre o que te mobiliza a querer mudar, pense sobre o que te motivou a querer esta mudança primeiramente. Quando foi que você percebeu que quer ser uma pessoa melhor? Estas reflexões dão relevantes dicas sobre o que é “ser melhor para você”. Antes de agir, reflita muito bem sobre isso. E lembre-se que não cabe a ninguém decidir isso por você. Por exe...

A psicoterapia é um método consolidado de apoio às pessoas. O apoio que oferece se dá em diversos níveis, por exemplo, autoconhecimento, resolução de problemas, ou tratamento de condições psicológicas específicas. No entanto, ainda existem diversos preconceitos e crenças equivocadas e indevidas em relação ao que é a psicoterapia e como se dá este trabalho do psicólogo. Muitas crenças atingem as pessoas que merecem esta atenção profissional para melhorarem suas vidas, e se sentem impedidas de procurar este serviço pelas repercussões negativas que a simples atitude de se submeter à psicoterapia possa ter. Talvez você seja uma dessas pessoas, ou talvez conheça alguém que sofre constantemente, sendo que não precisaria ser assim, se procurasse a psicoterapia. A seguir pretendo expor e discutir preliminarmente questões que estão relacionadas a essas forças que atuam na direção contrária à motivação das pessoas de procurarem pela psicoterapia. O objetivo é esclarecer e contra argumen...

Em tempos que a velocidade, rapidez são tão valorizadas, por que as pessoas ainda fazem psicoterapia que tem longa duração e sem prazo para terminar? Vou ser inteiramente sincero com o leitor, eu me pergunto isso às vezes. Não como contestação ou protesto, mas como curiosidade e por sensibilidade às demandas da cultura, a qual está exigindo cada vez mais respostas rápidas de tudo e de todos! Nosso tempo é curto, temos diversos desejos e o tempo parece não corresponder à quantidade de vontades pessoais. A maioria das pessoas trabalha pelo menos 40 horas por semana, ou seja, 8 horas semanais. Além disso, o trânsito e transportes urbanos não colaboram, podendo uma pessoa gastar 1 hora do trajeto até o trabalho, mais 1 hora para voltar (muitas pessoas gastam até mais). Sendo assim o dia já teve 10 horas vividas, sobrando 14. Contemos as horas de sono devidamente saudáveis, pelo menos 7 horas. As horas para as refeições: mais 2 horas do dia. Sobram agora 5 horas do seu dia. Vam...

A palavra “biblioterapia” tem origem grega, e significa cura ( therapeia ) pelos livros ( biblion ). Livros contam histórias de pessoas, ou, quando não, de personagens que representam pessoas (animais ou objetos personificados), e por isso acabam retratando relações e situações que fazem parte das nossas vidas. Toda leitura implica em interpretação, uma vez que nós assimilamos o texto e damos determinado sentido a ele de acordo com a nossa própria experiência de vida e visão de mundo. Filtramos os aspectos com os quais nos identificamos, e descartamos aqueles que não fazem sentido, que não nos correspondem (Caldin, 2001). A biblioterapia é realizada em grupo e parte de uma leitura dirigida, ou seja, uma determinada obra literária é prescrita em função dos aspectos a serem evocados, de acordo com o contexto onde a intervenção é realizada. A leitura em grupo, acrescida das reflexões posteriores, propicia a compreensão e a expressão de sentimentos por meio de identificação. Ao reconhec...

Hoje divulgamos o resultado de uma pesquisa elaborada pelo psicólogo do Janela Interna, Marcos Faria. Em caso de dúvidas ou comentários, envie e-mail para marcostgurgel@gmail.com.

Você já ouviu falar em terapia com animais? Em caso positivo, provavelmente tem uma boa compreensão dos benefícios que a participação de animais treinados tem sobre a saúde mental e interação psicossocial humana. Se você nunca ouviu falar sobre o assunto, talvez esteja se perguntando: como é possível que os animais promovam benefícios à saúde? Quais os mecanismos envolvidos? Como deve acontecer a interação com o animal? Ou talvez só esteja com uma curiosidade instigante. Talvez até esteja contente pelo vislumbre do fato que a interação com animais promova saúde. Eu particularmente me interesso muito pelo assunto. Pois amo animais e o meu trabalho de psicólogo. A realidade de conjugar os dois elementos para oferecer o melhor possível para meus clientes é fortemente gratificante. É uma forma clínica com diversas possibilidades que estabelece condições para o crescimento de clientes, não passíveis de alcançar por outros meios. Mas como fazer essa inserção do animal na c...

O que psicoterapia tem a ver com religião? Eu posso começar respondendo a essa pergunta da maneira mais simples: nada. Inicialmente, psicoterapia nada tem a ver com religião. A inspiração para este tema veio das inúmeras situações em que já presenciei muitas pessoas buscando psicoterapeutas com a ressalva de que seguissem alguma religião específica, e/ou clientes que, quando querem falar sobre religião no consultório, perguntam ao psicoterapeuta se ele compartilha da sua crença, acreditando que, em caso negativo, este não será capaz de compreendê-lo integralmente. O fato é que, se as pessoas colocam essa exigência, na cabeça delas a psicoterapia está diretamente relacionada com religião. Porém, isto não é verdade. Pelo menos, não da forma como normalmente se imagina. A psicoterapia, como descrito no nosso texto anterior , baseia-se em abordagens psicológicas, que seguem determinadas metodologias e eixos epistemológicos, auxiliada por teorias e técnicas. Dessa forma, não está d...